niedziela, 26 stycznia 2014

Surówka z ananasem niczym pinacolada

Od wielu już miesięcy stosuję zasadę jedzenia owoców na czczo, na śniadanie. Nie łączę ich też z innymi dodatkami. Dzisiaj postanowiłam trochę odskoczyć od tej zasady. 

Surówka z ananasa



                                                          Składniki:
                                                          - 1/2 ananasa świeżego
                                                          - sałata rzymska - kilka liści
                                                          - wiórki kokosa
                                                          - rodzynki
                                                          - czarny sezam
                                                          - nasiona chia

Oczywiście zalecam używać wiórki kokosa niesiarkowane, to samo dotyczy rodzynek.

                 Przygotowanie:
                 - ananasa obieramy i kroimy w mniejsze kawałki
                 - na dno naczynia kładziemy rozdrobnioną sałatę rzymską
                 - następnie kawałki ananasa
                 - wszystko posypujemy pozostałymi składnikami i szybko wcinamy bo smaczne
                 - zalecam dokładne gryzienie z uwagi na dodatki nasion



Surówka jest lekka, orzeźwiająca, smakiem przypomina tropikalny drink pinacolada, chociaż brak tu dodatku rumu. Dobrze jest schłodzić ananasa i sałatę przed podaniem.

Smacznego!

2 komentarze:

  1. Jeśli pozwolisz to będę korzystał ze sporej ilości Twoich pomysłów

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. korzystaj na zdrowie, cieszę się, że mogę się podzielić moimi przepisami

      Usuń

dziękuję za komentarz, doceniam, że odwiedzasz moją stronę