tag:blogger.com,1999:blog-3199828059367959766.post7276624285886260441..comments2023-10-07T14:43:35.946+02:00Comments on Zdrowie zależy ode mnie: Ciasteczka owsianehelahttp://www.blogger.com/profile/07637480870896092201noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3199828059367959766.post-30298142042066878872014-04-25T18:32:29.076+02:002014-04-25T18:32:29.076+02:00Muszą być pyszne.Muszą być pyszne.Czarnowłosa https://www.blogger.com/profile/04973912460227400640noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3199828059367959766.post-76812252986188570432013-07-07T23:22:50.452+02:002013-07-07T23:22:50.452+02:00Generalnie w diecie rozdzielnej orzechy traktowane...Generalnie w diecie rozdzielnej orzechy traktowane są jako produkty neutralne, gdyż zawierają zdecydowanie więcej tłuszczu niż węglowodanów czy białek. Wyjątkiem są orzeszki ziemne zaliczane do węglowodanów (skrobia).<br />Do tych ciasteczek wybrałam nasiona i orzechy zawierające stosunkowo mniej białka niż węglowodanów. Łatwo to sprawdzić czytając dane podane na opakowaniu produktu (o ile można zaufać producentom). Np. wiórki kokosowe mają 24% węglowodanów, 8% białka; orzechy nerkowca mają 30% węglowodanów, 18% białka; płatki owsiane - ok 62% węglowodanów, ok. 12% białka; morele suszone - ok.48% węglowodanów, 5% białka; jagody goji - ok. 43% węglowodanów, ok. 12% białka itd.<br />Poza tym na pusty żołądek powinno się jeść przede wszystkim świeże, surowe owoce - one fermentują zalegając z innymi pokarmami w żołądku.<br />Miód i rodzynki należą do cukrów, morele do owoców półkwaśnych. Produkty te można łączyć z tłuszczami (orzechy). <br />Płatki owsiane należą do węglowodanów (prawdopodobnie zawierają dużo skrobi bo cukrów prostych tylko kilka % - tu może być mały problem bo skrobi nie powinno się łączyć z owocami, więc morele i jagody goji można by wykluczyć)<br />Jeżeli już tak ściśle trzymać się diety rozdzielnej to nie powinno się spożywać cukrów z niczym - podobnie jak kwasy blokują wydzielanie soków żołądkowych, a zatem opóźniają trawienie przez co następuje fermentacja. helahttps://www.blogger.com/profile/07637480870896092201noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3199828059367959766.post-42892098539427753972013-07-07T01:11:53.958+02:002013-07-07T01:11:53.958+02:00A czy słonecznik i orzechy to nie jest raczej biał...A czy słonecznik i orzechy to nie jest raczej białko? I czy łącząc to wszystko z owocami, to jest rodzynkami i morelami, nie robimy sobie szkody? Bo przecież owoce powinny iść na pusty żołądek, a tak to będą zalegać razem z owsem i orzechami, czy nie?Anonymousnoreply@blogger.com